太いふくらはぎがコンプレックス
はい、Sｋｙです＾＾
いきなり、太い脚見せてすみまそん・・私の脚です。
友達のエステのホームページで使う写真に協力したときのもの。
(赤くなってるのは、新規でリンパマッサージ行ったときに内出血した・・ｗ)
昔から、ふくらはぎたくましいんだよね＞＜
「サッカー部みたいな脚してるよね」って元彼に言われたことあるよ・・
誰が、ラモス瑠偉やねんーーーー！！ｗ
ふくらはぎ太くなるのは、なんで？
「ふくらはぎ細い子羨ましい～私となにが違うんだろ？」って調べた結果・・
足指が使えているかどうかが、関係してるみたいよ！
浮き指は足先で地面を踏ん張れてないので、他の余計な筋肉使って脚が太くなる。わたしや・・
元彼に言われた
『サッカー部の脚みたい』逞しくて悪かったなw https://t.co/rTOlrfWwwN
— おブスの逆襲 (@obusunogyakushu) 2019年5月16日
足指が使えていないと、余計な筋肉を使ってしまい脚に負担かかって疲れる・・
そして、ふくらはぎが太くなる。
思い当たるわー。カカト引きずるクセある！
わたし足２２．５センチメンタルなんだけど、なかなか合う靴がなくて、でもオーダーメイドは高いからって、ブカブカでも安っすい靴履いてたりしたなー・・
合わない靴も、脚に負担かかってたんだろな。
足指を使うことで足首の負担が減り、結果ふくらはぎが細くなりやすい
原因は分かったけど、どんなことをすれば良いの？
こちらの動画載せておくね＾＾
たくましいふくらはぎ変えていく https://t.co/rZwCAz4WvL
— おブスの逆襲 (@obusunogyakushu) 2019年5月23日
・ふくらはぎが太い
・ふくらはぎを一生太くしたくない
そんな方はこの種目を行うと足首の負担が減り、細くなりやすい。やり方は簡単。
タオルを引き、足の裏をつけて『グー✊パー✋』を繰り返す。これをやると、ふくらはぎを細くする足指を使えるようになる。
地面を掴むイメージで行うと効果的！ pic.twitter.com/3v74aPGpqi— ユウトレ@10秒トレーニング (@yutore10byo) 2019年5月16日
タオルを使ってグーパー運動は、やってみると意外と難しい・・
それだけ普段、足指が使えていないってことが分かるね
続けていくと、段々足の指が動きやすくなっていく！
意識して続けるって大事だなー！！
ふくらはぎを細くするには正しい姿勢や歩き方が大事
足指が使えてないと余計な負担がかかり、ふくらはぎが太くなる。
それだけ普段の姿勢や歩き方が大事だってことだね。
正しい姿勢や歩き方って？
スリムビューティハウスさんに体験に行って姿勢を見てもらったら、骨盤が前に倒れてるので、前ももやふくらはぎが張って太くなる原因になっていた。
・骨盤の歪みが脚が太くなることに関係していた！
・骨盤の歪みを整えていくことで、脚痩せに繋がる
ってのが、エステティシャンの方の説明で、すごく腑に落ちたの！
プロに見てもらうって大事だなー！！
脚痩せには骨盤が大事！骨盤前傾（反り腰）の根本原因からアプローチするスリムビューティーハウス
骨盤周りの筋肉が少ないと骨盤が前傾した状態になって、前に重心が乗ってしまうから、前ももやふくらはぎが張ってしまうんだよね。そして反り腰になってお腹に肉が付いたり、腰が痛くなる・・
なので、骨盤を正しい位置にキープさせてくれる筋肉「腸腰筋」が大事だよーって考えなのが、スリムビューティーハウスさん
「腸腰筋」という筋肉がつくと脚痩せだけじゃなく、お腹が引き締まったり、姿勢がよくなる
姿勢が良いいだけで、スタイル良く見えるし凛として自信があるように見えて、一気に美人なモテる雰囲気でてくる！
自分の姿勢が正しいのか分からない・・って方は、１０００円で体験できるし、行ってみて＾＾
