「どうせ私なんてブスだし愛されない」自分への想いが変わると顔付きも周りからの扱いも変わる。自分を諦めないで

おブスの逆襲 大切にされる女になる

ししゃも脚・ふくらはぎ痩せ 美脚になるには

太いふくらはぎがコンプレックス。足指を使えるようにすると細くなる

投稿日:2019年6月2日 更新日:

太いふくらはぎがコンプレックス

はい、Skyです^^

いきなり、太い脚見せてすみまそん・・私の脚です。

友達のエステのホームページで使う写真に協力したときのもの。

(赤くなってるのは、新規でリンパマッサージ行ったときに内出血した・・w)

昔から、ふくらはぎたくましいんだよね><

 

「サッカー部みたいな脚してるよね」って元彼に言われたことあるよ・・

誰が、ラモス瑠偉やねんーーーー!!w

ふくらはぎ太くなるのは、なんで?

「ふくらはぎ細い子羨ましい~私となにが違うんだろ?」って調べた結果・・

足指が使えているかどうかが、関係してるみたいよ!

足指が使えていないと、余計な筋肉を使ってしまい脚に負担かかって疲れる・・

そして、ふくらはぎが太くなる。

思い当たるわー。カカト引きずるクセある!

 

わたし足22.5センチメンタルなんだけど、なかなか合う靴がなくて、でもオーダーメイドは高いからって、ブカブカでも安っすい靴履いてたりしたなー・・

合わない靴も、脚に負担かかってたんだろな。

 

足指を使うことで足首の負担が減り、結果ふくらはぎが細くなりやすい

原因は分かったけど、どんなことをすれば良いの?

こちらの動画載せておくね^^

タオルを使ってグーパー運動は、やってみると意外と難しい・・

それだけ普段、足指が使えていないってことが分かるね

 

続けていくと、段々足の指が動きやすくなっていく!

意識して続けるって大事だなー!!

ふくらはぎを細くするには正しい姿勢や歩き方が大事

足指が使えてないと余計な負担がかかり、ふくらはぎが太くなる。

それだけ普段の姿勢や歩き方が大事だってことだね。

 

正しい姿勢や歩き方って?

 

スリムビューティハウスさんに体験に行って姿勢を見てもらったら、骨盤が前に倒れてるので、前ももやふくらはぎが張って太くなる原因になっていた。

・骨盤の歪みが脚が太くなることに関係していた!

・骨盤の歪みを整えていくことで、脚痩せに繋がる

ってのが、エステティシャンの方の説明で、すごく腑に落ちたの!

プロに見てもらうって大事だなー!!

スリムビューティハウス骨盤ダイエット脚痩せ体験。脚痩せには骨盤が大事!根本原因からアプローチ

骨盤周りの筋肉が少ないと骨盤が前傾した状態になって、前に重心が乗ってしまうから、前ももやふくらはぎが張ってしまうんだよね。そして反り腰になってお腹に肉が付いたり、腰が痛くなる・・

なので、骨盤を正しい位置にキープさせてくれる筋肉「腸腰筋」が大事だよーって考えなのが、スリムビューティーハウスさん

 

「腸腰筋」という筋肉がつくと脚痩せだけじゃなく、お腹が引き締まったり、姿勢がよくなる

姿勢が良いいだけで、スタイル良く見えるし凛として自信があるように見えて、一気に美人なモテる雰囲気でてくる!

 

自分の姿勢が正しいのか分からない・・って方は、1000円で体験できるし、行ってみて^^

【脚】骨盤ダイエット脚やせ体験 1回70分 1,000円

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おブスの逆襲

昔は貧乏・家庭環境はドロドロ、外見も内面も自分のことが大嫌いだった「整形した?顔も性格も別人みたい」とよく言われる。そんな私が変われたのは体と心の声に耳を傾け「自分を大切にする」ことを意識し続けたから。そんな経験から現在は「自分を大切にするヨガ」を伝えている

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