「どうせ私なんてブスだし愛されない」自分への想いが変わると顔付きも周りからの扱いも変わる。自分を諦めないで

おブスの逆襲 大切にされる女になる

メンタル【自分を大切にする】

可愛い私は好き・ブサイクな私は嫌い!とジャッジしていたよ

投稿日:

 

一昨日ね、セラピスト仲間に
セッションをしてもらったんだ。
わたし、
人からの何気ない言葉に反応して
バカにされてる!って感じて
傷ついたり
怒ったりしてしまうことがあってね
自分の中に何かモヤモヤが
あるからだな~
何に反応しているんだろう?
と思っていたの。

中学、高校とね
イケてなかったし
いじられキャラだった私は
友達に何か、外見のこととか
私のする行動について
失礼なことを言われても
笑ってごまかしてた。
本当は、嫌だったし
傷ついていたのにね。
『私が我慢すれば、、』
って、思っていた。
私のブログに何度も
出てくるこのフレーズだけど
これ
自分を大切にしていないサイン
だよね。
感じた気持ちを抑えて
笑ってごまかして
自分の気持ちを無視していた。
【自分の中にある感情に
名前をつけてみよう】
ってワークでね
モヤ子さん
って、つけたの。
そのモヤ子さんと
会話しながら
自分の心の声と
向き合っていったんだ
『本当はなんて言いたかった?』
『私の中のモヤ子さんは、なんて言ってる?』
自分の内側と向き合っていったらね
まず自分に対して
『いい子ぶりやがって!!』
って出てきた。
いい子ぶって
色んな気持ちを
我慢しやがって!
って、自分の中にいる自分が
(モヤ子さん)
言っている気がした
そして、
【本当はなんて言いたかった?
(出来るだけ、汚ない言葉で)】
ってモヤ子さんに聞いてみたら
『人の容姿のこと言えるほど、
アンタ(私をバカにしてきた友達たち)も可愛くないじゃん!』
『ぶざけやがって~!』
『この、ブサイクが~!』

って出てきた。
感じていたのに、いい子ぶって
我慢してきたから
私の中のモヤ子さんは
ご立腹なもよう(笑)
私が我慢したら、場がおさまる
=自己犠牲の精神
だったんだけどね
それは
自分を犠牲にして与えなきゃ
必要とされない
価値がない・・
って思っていた

からだって気づいた。
自分は下で
あの子は上
自分の中でジャッジしているって
気づいた
気が強そうに見えたり
イケイケ(古!笑)な子は
上。
気が弱そうに見えたり
イケてないな~って子は
下。
無意識にジャッジしていた

だから
自分に対しても、
昔のイケてなかった自分は下だから、
周りにそれを言うの恥ずかしい
嫌い。
今の昔より可愛くなって
社交的になれた
私は、ちょっと上になれたから
恥ずかしくない
好き。

って
かなりジャッジしていた。
無条件の愛ならぬ
条件付きの愛

自分がそう世界を見ているから
相手も自分に対して
なにか思っているんじゃ・・?
って感じちゃうんだよね。
ジャッジするのやめたら、楽になるんだよね。
自分に対しても
相手に対しても

そして
今まで私は
相手が【どう評価するか】
=相手軸だった。
相手の為と思って
気を遣ったり、
自分は遠慮して
『いいよいいよ!私は大丈夫~・・』
なんて言っていた。
抑え込んで我慢して
自分の気持ちを無視していた。
相手がどう感じるかじゃない
自分がどうしたいか=自分軸だ

最後にはアファメーションを
自分で作って終わったよ。
私の一昨日のアファメーションはね
相手軸じゃなく自分軸で、
楽しくワガママに猫のように
自由気ままに生きます(=^ェ^=)

甘えたくなったら、ゴロニャンして
でも気分じゃなかったり
構われすぎて、ウザくなったら
カプッと噛みつく
一人になりたくなったら
フラッどこかに行く・・
ご飯の時は
猛ダッシュで来る!(笑)
自由きままで
ワガママきままで
自分軸で生きてる
猫のように生きます!
うちで一緒に暮らしてる
猫ちゃんがお手本だわ(=^ェ^=)笑

うちの猫だよ☆
みんなは
どんな風に自分について
思ってる?
どんな自分になりたい?
すべては
自分がどんな風に
世界を見ているかで
自分の世界を作っているんだよね。
今日も、ありがとう(⌒‐⌒)

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