自分としっかり向き合いたい方に向けて

こんばんは(⌒‐⌒)
久々の夜中の投稿
旦那とたこ焼きしながら
ビール飲んで、
その後ソファで寝てた(笑)
昔は、こんな風に
ソファで寝てしまった後は
罪悪感を感じていた。
『あぁ、またやっちゃった・・
ダメだな』
って
『ダメな私』という
結び付けをしていた
でも、
『ソファで寝ること』と
『ダメな私』は結びつかないのだよね
私が勝手にそこに意味付けをして
『ダメな私』と結びつけていただけ
そして、
『そんなダメな私だから
何をしても
うまくいかない』と思っていたこと
(これが一番の大事なところね)
昨日の話も同じだけど
物事に良いも、悪いもない
それをジャッジして
『ダメな私』
『いい私』と意味付けをしているのは
誰でもない自分だって
気づくことって大事だと私は
感じたよ(⌒‐⌒)
ソファで寝る話は
わかりにくい？(笑)
でもそんな小さい出来事の
ひとつひとつを
自分がどう【みて】
自分の評価に関連付けているか
って大事だよ

ライン@で送ってくれた
相談を聴いていると
『自分のこと
こんな風に観ているんだな～』
『こんな想いがあるんだな～』
って、
気づくことがあって
その方が
前向きになれるような
伝え方をするように
心掛けてるんだけど
気持ちが
届かなかったりもする
『でも・・、わたしは
こんなところがダメなんです
だから
傷つかないように
予防線を張っているんです』
自分のことを『ダメな私』だと
思っているから
恋愛が上手くいかない
って感じてるんだな
『顔が変わらないんです・・』
こんな
やり方もあったりするよ♪
とお伝えしても
返ってきた答えで、
この方は、
『私はどうせ変わらない』
って感じているんだなぁ
と感じることがある
(それが悪いって
言っているんじゃなくてね)
『あぁ、自分に対する揺るぎない
【ダメな私って認定】があるんだなぁ
だから、
また上手くいかないんじゃないか・・
という想いを
ギュッと
握りしめてるんだなぁ』
と感じたりする。
今までの経験で
つくられたセルフイメージで
自然と
そうなってしまうのかもしれない
私もやっと
気づけたことだけど
過去のストーリーを
語り続けたら
ずっと同じなんだよね
あの時こうだったから
きっと今回もこうなる・・
でも
過去の自分や
経験にとらわれずに
こうなりたい！
これを望む！
ってことを、
送り出していくと
変わっていくんだよ
それは、潜在意識的な話でも
自分のことを愛するって意味でも
自分なら出来る！
って自分を信じることだよ
自分なら
絶対に恋愛も上手くいく
大丈夫！
だって、
私は素晴らしいもん
絶対幸せになる！
可愛くなる！
って自分で決めることだよ。
自分で自分のことを
ダメな私って思わない限り
『ダメな私』なんて
どこにもいないの。
可愛くなる！って決めたら
絶対になれる
って私は思っている

結局は、
自分がなにを信じているか
かと最近思う。
わたしも『ダメな私』と
さんざん自分に対して思っていた
過去があったから
言うんだけどね
でも、ひとつひとつ
クリアになってきた
１、顔のこと
２、恋愛のこと
３、仕事のこと
セルフイメージを高めたり
自分との
信頼感を高めていくうえで
大切なのが
自分に対して
肯定的な言葉がけをすること
どんな自分も
認めてあげること
自分との信頼感が高まってくると
自分を信じれるように
なってきたよ
あ、今日のまとめは
もし自分と、じっくり
向き合いたい方がいれば
わたくし本業は
セラピーやヨガで
自分と向き合うこと
をお伝えしているので
こちらでも
お手伝いしようかな
と思ったのです。
(お金を頂く形で)
ちゃんと
お金を頂く形でというのは
受けてくださる方の
【自分とどれだけ
向き合っていきたいか】が
大切だと思っているから
自分が
ちゃんと自分と向き合うと
決めないと
せっかく受けてもらう
意味がないと思うのです
相談を受けていても
どれだけ踏み込んで
話していいのかに
迷うことがあって
その方が今は
変わりたい！とか
そこまで向き合いたい
タイミングじゃないのに
必要以上に
踏み込むことはしない方がいいし
でも、もうちょっと
ここ踏み込んでいくと
変われるんだよな
って
感じたり。
でも、それは
私が決めることじゃない
その方が
自分とちゃんと向き合って
変わりたい！
そう自分で
決めることが大切だから

そう決めたら
自分一人でも
もちろん向き合うことは
出来たりするけど
一人では
難しい方がいれば
お手伝いしようかな～
と
最近
感じるようになってきた。
昨日書いたけど
【自分に対する価値】を前よりも信じるようになってきたから。
私が、最近変わってきたこと
でもあるんだけどね
まだ具体的に考えてないけど
いま、流行りの？
スカイプとかで
希望があれば
セッションしたり・・
別に売り込みとかじゃなく(笑)
自分と向き合うって
なんだか
難しいイメージが
あるかもしれないけど
全然そんなことなくて
自分の本当の気持ちに気づいて
それを大事にすること
より自分らしく
生きれることなんだよね
わたしは、
自分と向き合うことが
趣味のようなものだし
好きなのです
向き合っていった分だけ
変われる
楽に自分らしく
生きられるのです
秋の夜長に
長文になった！
ではおやすみなさい(⌒‐⌒)
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